Grippe?
Scheiß Kita-Viren. Das nächste Kind wird sofort in eine Jauchegrube geworfen, damit es ein super Immunsystem bekommt und ich später nicht dauernd angesteckt werde.
Die Grippewelle kommt
mal wieder und wieder überlegt Mann/Frau
sich, wie man es hinbekommt, dass diesmal der Kelch an einem vorbeizieht. Ok,
seien wir ehrlich, irgendwann, irgendwo erwischt es einen immer. Aber man kann
es der Influenza etwas schwieriger gestalten, sich bei uns einzunisten, in dem
man das Immunsystem stärkt und sich so gegen die verhassten Viren wappnet. Hier
5 Tipps wie man den Körper standhafter machen kann (zur kleinen Kampfsau mutieren
lässt ;) ).
Knoblauch. Ja er stinkt aber hilft nicht nur gegen Vampire. Diese Gewürzpflanze
wirkt antibakteriell und stärkt das Immunsystem. Also ruhig mal am Wochenende
nichts vornehmen und eine leckere Knoblauchsuppe essen oder leckere Bruschetta
mit Knoblauchbrot.
Thymian. Man kennt ihn hauptsächlich aus der mediterranen Küche, aber das Kraut
hat auch Power. Der Inhaltsstoff Thymol
wirkt antiseptisch. D.h. es tötet Bakterien, Viren und Pilze ab. Somit spricht
nichts dagegen das nächste Mal beim Kochen etwas mehr Thymian zu verwenden oder
sich einfach mal einen Thymiantee zu brauen.
Warm anziehen. Ja das haben unsere Mütter und Omas schon immer gepredigt und wir haben
immer einen sch… draufgegeben, wenn es hieß: ab auf die Piste. Konnte es auch
so kalt sein, die Kleidung wurde an das Event abgestimmt und nicht an die
Temperatur. Ab Minus Graden sollte die Eitelkeit zweitrangig sein. Es ist banal, aber wenn man im Winter einen
Loopschall nur als Accessoire locker um den Hals hängen hat, verliert er an
Wirkung und wir bekommen einen kalten Hals -> ergo Krank
Schlafen. Auch das hört sich zu einfach an um wahr zu sein, Aber es ist nun mal
bewiesen Schlafmangel schwächt das Immunsystem. Deshalb ab in die Betten und
schlafen (!) Nicht Simsen, chatten, Videos schauen, Emails checken. Nur im Bett
liegen reicht leider nicht. Man muss schon alle Schlafphasen durchmachen.
And last but not
least. Das berühmte Vitamin C, diesmal
aber nicht in Form der gelben Zitrusfrucht, sondern mal zur Abwechslung etwas
haariger. Kiwi: Auszug aus Wiki: >>100 g der aus Südwestchina stammenden
Kiwi haben einen physiologischen Brennwert von 210 kJ (51 kcal) und enthalten 1
g Fett, 9 g Kohlenhydrate, 2 mg Natrium, 320 mg Kalium, 40 mg Calcium, 25 mg
Magnesium, 30 mg Phosphat, 0,8 mg Eisen, 0,1 mg Zink, 45 µg Beta-Carotin, 0,5
mg Vitamin E, 0,02 mg Vitamin B1, 0,05 mg Vitamin B2, 0,02 mg Vitamin B6, 20 µg
Folsäure sowie 45 mg Vitamin C.>>
Hört sich gut an,
was? Ist es auch. Es wird gesagt, wenn
man zwei Kiwis am Tag schafft, hat man den täglichen Bedarf an Vitamin C zu
sich genommen. Zusätzlich fördert/verbessert die Kiwi den Schlaf laut einer
Studie, dadurch hätte man auch gleich zwei Fliegen mit einer Klappe geschlagen.
Also lasst die
Grippewelle kommen, wir sind gewappnet.
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